Pewnie nie raz każda Matka słyszała te pięknie brzmiące hasła. Może nawet wydały się jej egoistyczne, bo przecież dzieci i mąż potrzebują masę uwagi i zaangażowania, dom leży w gruzach, praca woła, misja czeka etc . A ona czuje, że być może jeszcze da radę to wszystko udźwignąć, ale na czas dla siebie... przyjdzie jeszcze czas.

Moim zdaniem: nie przyjdzie. Pewne procesy fizjologiczne w ciele kobiety będą nie do odwrócenia (przeciążony kręgosłup, zmarszczki od niedosypiania, chory układ trawienny, nieprzyswajanie potrzebnych składników odżywczych itp.). Nawet kiedy dzieci urosną, to pojawią się wnuki i życie będzie płynęło dalej w szalonym rytmie codzienności.

Takie zwyczajne dbanie o siebie przez mamę – otulenie – nie może być postrzegane jako egoizm. Przecież to właśnie dzieciom, rodzinie potrzebna jest zdrowa, w miarę radosna i zadowolona z życia mama! Zatem nie robi tego jedynie sama dla siebie, lecz także dla nich. Czy kocha swoją rodzinę i pragnie dla nich najlepszego? Oczywiście, że tak! I właśnie tą myślą warto się kierować: sercem rodziny jest Mama, zatem dbając o siebie, dba ona też o najbliższych.

No dobrze, postawmy następne pytanie: jak to robić?

Codziennie sama o siebie

Pomysły typu: masaż, spa, wyjazd wypoczynkowy, spotkania z koleżankami – są tylko pięknymi dodatkami, prezentami, przyjemnościami. Taki „tryb ucieczkowy” niestety nie działa długoterminowo. To, do czego chcę zachęcać kobiety, jest głębsze i większe. Jest to styl życia, fundamentalne wybory, rezygnacja i odpuszczanie, podjęcie trudu i małe kroki. Chodzi o zmianę organizacji życia codziennego w taki sposób, by kobieta nie potrzebowała uciekać z domu, by móc się zrelaksować czy odpocząć. To przewartościowanie i ustawienie priorytetów na nowo. Może nawet odkrycie nowej pasji życia.

Teraz konkrety.

By być zdrowym i mocnym, ciało potrzebuje:

• pełnowartościowego snu (około 8 godzin w ciemnym, wywietrzonym pomieszczeniu)
• odżywczej diety i odpowiedniej ilości wody, ruchu,
• świeżego powietrza.

Cała sztuka polega na organizacji swojego życia w taki sposób, by była możliwość prawie codziennie zadbać o te ważne szczegóły życia fizjologicznego. Warto zacząć już dzisiaj od małego kroku, na przykład: wywietrzenie pokoju przed snem czy picie rano około 3 szklanek ciepłej wody z octem jabłkowym lub sokiem z cytryny (plus odrobina soli do tego).

Na poziomie psychiczno-duchowym potrzebujemy: