Zajęcia z zastosowaniem nowych technologii są postrzegane jako atrakcyjne, a jednak zarówno dzieci, jak i my, dorośli jesteśmy dziś narażeni na nadmierną ilość bodźców. Współczesny szeroki dostęp do multimediów sprawił, że trudno jest nam oderwać się od smartfonów nawet podczas jedzenia czy odrabiania lekcji. Efektem jest dramatyczne pogorszenie umiejętności komunikowania się, skupienia i uważnego słuchania, kłopoty w relacjach, alienacja czy chorobliwa wręcz potrzeba akceptacji mierzona liczbą lajków na Facebooku. Te czynniki przekładają się na stres. Nie wszyscy reagujemy tak samo, jednak naszym pociechom coraz ciężej jest zrezygnować z gier komputerowych na rzecz spaceru, książki czy innych form spędzania czasu wolnego. Nawet najbardziej zaopiekowane dzieci często skrywają swoje przeżycia. Radzenie sobie z dystraktorami nie jest łatwe. Najpierw trzeba ustalić źródło niekorzystnych czynników, a następnie wdrożyć system działań prowadzących do ich eliminacji. Jeśli mamy do czynienia z czynnikami zewnętrznymi, np. wynikającymi z otoczenia, jak chociażby hałas, sprawa jest prostsza. Większy problem wiąże się z dystraktorami wewnętrznymi (przykładem jest zbyt długie siedzenie przed komputerem i telewizorem). Obecnie gry komputerowe, Internet są jedną z największych atrakcji dla dziecka. Zabieranie mu tych przyjemności wiąże się ze złością i agresją. Istotne jest, aby dopasować czas spędzony przed telewizorem i komputerem do wieku młodego użytkownika. Ważne, aby dziecko odkryło swoje emocje związane z technologiami. Zabawy w uważność pomogą uświadomić dziecku, że rozwój emocjonalny i społeczny warto wspierać, a co najważniejsze – pokazują, jak to robić. Nawet jeśli przeprowadzenie poszczególnych ćwiczeń okaże się zbyt trudne, już sama ich znajomość może zainspirować do pomagania dzieciom w radzeniu sobie z emocjami i konfliktami – zamiast wszechobecnego karania i nagradzania. Ważna jest hierarchia prowadzonych zajęć.

Obecnie gry komputerowe, Internet są jedną z największych atrakcji dla dziecka. Zabieranie mu tych przyjemności wiąże się ze złością i agresją. Istotne jest, aby dopasować czas spędzony przed telewizorem i komputerem do wieku dziecka. Ważne, aby odkryło ono swoje emocje związane z technologiami.

Istnieje wiele ustrukturyzowanych programów, według których można prowadzić zajęcia, np.: